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Barres énergisantes déshydrateur

Barres énergisantes déshydrateur.

Ingrédients

  • 3 tasses de purée d’amandes (amandes broyées du lait)
  • 1 tasse de graines de tournesol trempées une nuit
  • 1 tasse de graines de citrouille trempées une nuit
  • 2 tasses de canneberges séchées
  • 6 dattes trempées dans de l’eau tiède et passées au mixeur pour en faire une pâte
  • Cannelle au goût
  • Gingembre râpé au goût
  • ¼ tasse de graines de chia
  • 1 tasse de Sarrazin germé

Préparation & Cuisson

Mêlé le tout et en faire des barres de grosseurs désirées.

Déshydrater au moins 36 heures à 48 heures.

Garder au congélateur.

Les meilleurs déshydrateurs pour réaliser cette recette

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